Tag Archives: 睡不著

根據健保署統計，每5人就有1人有失眠困擾，國人安眠藥使用量也突破10億顆，加起來約有4000多座101大樓。而翻來覆去睡不好，把失眠的心情亨成歌，也是你的日常嗎？別擔心，讓營養師米克(Mick)來幫你，今天整理失眠常見的原因及4種助眠營養素，輕鬆吃出美夢體質。