步調快速、生活繁忙的日子,許多人時常都感受到疲勞和精神體力的不足。這種疲勞可能源於多種因素,包括壓力、睡眠不足等。為了保持健康的精神狀態和充沛的活力,我們需要找到有效的方法來幫助我們擊退疲勞!
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工作疲勞、腦袋昏昏欲睡,會立刻想到,來一顆「B群」提神醒醒腦吧!市面上的B群種類繁多,而它具有減緩疲勞、提振精神的效果,是真的嗎?實際上面,還是存在一些眉角及迷思,就讓米克來為你們解答吧!
牛磺酸這號人物,對你來說可能稍嫌陌生,或甚至直接聯想到提神飲料。但說起它的功能:幫助能量運作更持久、維持精神奕奕,則是我們夢寐以求的。今天就讓米克營養師來揭開牛磺酸的神秘面紗,帶你們好好認識它!