步調快速、生活繁忙的日子，許多人時常都感受到疲勞和精神體力的不足。這種疲勞可能源於多種因素，包括壓力、睡眠不足等。為了保持健康的精神狀態和充沛的活力，我們需要找到有效的方法來幫助我們擊退疲勞！
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6 月
6 月
工作疲勞、腦袋昏昏欲睡，會立刻想到，來一顆「B群」提神醒醒腦吧！市面上的B群種類繁多，而它具有減緩疲勞、提振精神的效果，是真的嗎？實際上面，還是存在一些眉角及迷思，就讓米克來為你們解答吧！
04
6 月
6 月
牛磺酸這號人物，對你來說可能稍嫌陌生，或甚至直接聯想到提神飲料。但說起它的功能：幫助能量運作更持久、維持精神奕奕，則是我們夢寐以求的。今天就讓米克營養師來揭開牛磺酸的神秘面紗，帶你們好好認識它！
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5 月
5 月
皮膚人體最大的器官，但是很容易受到外在及內在環境影響而老化，如今社會對於人們的外在標準越來越高，因此不論年幼老少都很關注皮膚老化問題，市面上主打許多抗老產品，其中又以膠原蛋白聲量最高，那麼膠原蛋白是什麼呢？1兵博士帶你快速了解！
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5 月
5 月
不論是宗教，還是環保、維護動物權益等意識抬頭，吃素的民眾越來越多，據統計，全台吃素的人口已超過300萬人，因此台灣的素食餐廳，或是素食相關產品越來越多。就算是素食者也想要美美的，於是市面上開始出現宣稱素食膠原蛋白的保健品，但大家都知道膠原蛋白是以動物來源為主，那麼素食的膠原蛋白又是怎麼一回事？
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5 月
5 月
說到缺鐵，我們很常會與女性畫上等號，但實際上，有5種特定族群，都算是缺鐵的高風險族！話不說多，讓米克營養師來告訴你們：缺鐵的原因症狀、要怎麼從飲食改善吧！
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5 月
5 月
全球每年約有1800萬人因罹患心血疾病而死亡。在台灣，根據衛福部111年國人死因統計結果發現，約2.3萬人死於心臟疾病，平均22分鐘就有一人因心血管疾病死亡，高血膽固醇是心臟與血液循環系統的重要影響因素，因此1兵博士將帶大家認識膽固醇，並了解如何改善高血膽固醇！
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4 月
4 月
喝咖啡已成了許多人的日常，抿一口香醇濃郁，就好像打開一整天的活力，頓時讓昏沉的腦袋開機。但你知道嗎？咖啡其實不能直接幫助提神，而且長時間過量攝取，可能會產生副作用及依賴性，而對咖啡無感！那麼話不多說，米克營養師趕緊帶大家一一解答其中的秘密！
29
4 月
4 月
愛美是人的天性，但隨著年紀漸增，皮膚總是免不了出現歲月的痕跡，現今社會對外在要求越來越高，因此皮膚老化問題引起了科學家廣泛的關注，近年來作為美容相關的營養保健品逐年增加，究竟這些成分如何幫助我們抵禦老化？就讓我們利用科學實證結果一一剖析！
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4 月
4 月
根據健保署統計，每5人就有1人有失眠困擾，國人安眠藥使用量也突破10億顆，加起來約有4000多座101大樓。而翻來覆去睡不好，把失眠的心情亨成歌，也是你的日常嗎？別擔心，讓營養師米克(Mick)來幫你，今天整理失眠常見的原因及4種助眠營養素，輕鬆吃出美夢體質。
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