步調快速、生活繁忙的日子，許多人時常都感受到疲勞和精神體力的不足。這種疲勞可能源於多種因素，包括壓力、睡眠不足等。為了保持健康的精神狀態和充沛的活力，我們需要找到有效的方法來幫助我們擊退疲勞！
Author Archives: １兵博士
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5 月
5 月
皮膚人體最大的器官，但是很容易受到外在及內在環境影響而老化，如今社會對於人們的外在標準越來越高，因此不論年幼老少都很關注皮膚老化問題，市面上主打許多抗老產品，其中又以膠原蛋白聲量最高，那麼膠原蛋白是什麼呢？1兵博士帶你快速了解！
30
5 月
5 月
不論是宗教，還是環保、維護動物權益等意識抬頭，吃素的民眾越來越多，據統計，全台吃素的人口已超過300萬人，因此台灣的素食餐廳，或是素食相關產品越來越多。就算是素食者也想要美美的，於是市面上開始出現宣稱素食膠原蛋白的保健品，但大家都知道膠原蛋白是以動物來源為主，那麼素食的膠原蛋白又是怎麼一回事？
11
5 月
5 月
全球每年約有1800萬人因罹患心血疾病而死亡。在台灣，根據衛福部111年國人死因統計結果發現，約2.3萬人死於心臟疾病，平均22分鐘就有一人因心血管疾病死亡，高血膽固醇是心臟與血液循環系統的重要影響因素，因此1兵博士將帶大家認識膽固醇，並了解如何改善高血膽固醇！
29
4 月
4 月
愛美是人的天性，但隨著年紀漸增，皮膚總是免不了出現歲月的痕跡，現今社會對外在要求越來越高，因此皮膚老化問題引起了科學家廣泛的關注，近年來作為美容相關的營養保健品逐年增加，究竟這些成分如何幫助我們抵禦老化？就讓我們利用科學實證結果一一剖析！
22
4 月
4 月
想要擁有澎潤彈的肌膚，大家第一個想到的不外乎就是吃膠原蛋白，然而，你也許迷茫於如何挑選適合的產品，也不曉得什麼樣的食用方式最好，甚至聽說吃了根本沒效果？到底膠原蛋白的真相是如何呢？1兵博士直接用國際文獻將膠原蛋白大剖析，讓大家更了解膠原蛋白怎麼吃才有效！
12
1 月
1 月
大家買食品時常不曉得如何挑選，東看西看好像都差不多，不知道哪個最符合自己的需求，其實從食品外包裝就可以得知很多食品的資訊，跟著1兵博士的腳步，帶你快速揭開營養標示的神秘面紗。
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11 月
11 月
越來越多的人尋求有效的方式來減肥、改善健康和增加自信心。其中，168斷食和52斷食是兩種常見的斷食方法，各有其 […]
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8 月
8 月
生在有美食王國之稱的我們，每天都有無數的小吃、佳餚誘惑著我們，再加上現代人多以久坐為主的生活型態，就容易掉入名為過重、肥胖的陷阱裡面，在這邊我們要讓大家了解肥胖的成因跟危害，可以看看自己中了哪些肥胖指標，跟著營養師調整飲食、改變生活型態，找回健康的體位。