工作疲勞、腦袋昏昏欲睡，會立刻想到，來一顆「B群」提神醒醒腦吧！市面上的B群種類繁多，而它具有減緩疲勞、提振精神的效果，是真的嗎？實際上面，還是存在一些眉角及迷思，就讓米克來為你們解答吧！
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6 月
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Author Archives: 米克營養師
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6 月
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牛磺酸這號人物，對你來說可能稍嫌陌生，或甚至直接聯想到提神飲料。但說起它的功能：幫助能量運作更持久、維持精神奕奕，則是我們夢寐以求的。今天就讓米克營養師來揭開牛磺酸的神秘面紗，帶你們好好認識它！
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5 月
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說到缺鐵，我們很常會與女性畫上等號，但實際上，有5種特定族群，都算是缺鐵的高風險族！話不說多，讓米克營養師來告訴你們：缺鐵的原因症狀、要怎麼從飲食改善吧！
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4 月
4 月
喝咖啡已成了許多人的日常，抿一口香醇濃郁，就好像打開一整天的活力，頓時讓昏沉的腦袋開機。但你知道嗎？咖啡其實不能直接幫助提神，而且長時間過量攝取，可能會產生副作用及依賴性，而對咖啡無感！那麼話不多說，米克營養師趕緊帶大家一一解答其中的秘密！
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4 月
4 月
根據健保署統計，每5人就有1人有失眠困擾，國人安眠藥使用量也突破10億顆，加起來約有4000多座101大樓。而翻來覆去睡不好，把失眠的心情亨成歌，也是你的日常嗎？別擔心，讓營養師米克(Mick)來幫你，今天整理失眠常見的原因及4種助眠營養素，輕鬆吃出美夢體質。
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2 月
2 月
秋冬養膚大集合：避開4大秋冬飲食禁忌！營養師教你養出秋冬好膚質
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11 月
11 月
今天用短短幾分鐘，帶大家認識益生菌、益生菌的分類以及該怎麼選才合適？文末更有破解益生菌的迷思！這篇一定要好好收藏起來！